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老中醫教你體質調理不生病
老中醫教你體質調理不生病
今天來推薦 老中醫教你體質調理不生病。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 老中醫教你體質調理不生病,建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!
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◆3 精選百道食材藥膳,最佳食療寶典
◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選?
◎常吃「菇菌料理」可調養氣虛體質?
◎「荷葉粥」幫助痰濕體質者消脂?
運用常見食材,產生最佳療效,作者身兼中醫及營養師,親授飲食調配方法,茶飲、點心、菜餚、粥品、補湯一應俱全,安心吃出健康!
作者簡介
劉靜賢
●京城四大名醫施今墨第三代傳人
●著名中醫食療保健專家
●高級營養師
●北京市中醫疑難病研究會科教部副主任
●北京市中醫藥進修學院客座教授
●北京同仁堂集團外派馬來西亞中醫專家
劉靜賢教授為滿族人,生於1952年,師從名中醫索延昌,從事中醫臨床及教學30餘年。擅長中醫脾胃病調治與小兒脾胃不和等,對中醫養生、藥膳、飲食保健及滋補品的應用,均有深入研究。
9大體質飲食關鍵
9大體質飲食養生原則
平和體質飲食均衡,預防偏頗保健康
氣虛體質食藥補氣,培補臟腑強體質
陽虛體質注意補溫避寒,調和陰陽身自暖
陰虛體質多吃涼寒食物,滋陰清熱安心神
痰濕體質清淡微溫食物,化痰降濁暢氣血
濕熱體質飲食有宜忌,燥濕散熱助排毒
血瘀體質滋補食物,養陰化瘀疏經絡
氣鬱體質理氣食物,疏肝行氣養神志
特?體質合理「挑」食,培本固表防過敏
老中醫教你體質調理不生病
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辨清體質選對吃法
飲食也能調體質.體質徹底大改造
認清體質:飲食是最佳養生法
吃對食物:天然食物是良藥
體質先天有差異,飲食後天應有別
同樣食物,不是人人皆宜,小心補錯反傷身,
依循體質,選擇合宜膳食和保健方法,
飲食改善體質,才是健康養生王道!
本書特色
◆1 輕鬆掌握9大體質,養生防病不求人
內附「9種體質自我檢測表」,先測試您的體質,羅列各種體質常見症狀,辨別個人體質,選對適合養生方法,根據飲食宜忌,確實攝取營養,真正達到補益效果。
◆2 生活實例大集合,居家常備保健指南
- 熱銷美妝~~【陳怡安手工皂】臉部去角質果醬60g三入組(蔓越莓-橘子)
- #2016年菜預購(預購)三低素食年菜 樂活e棧 圍爐豐收-筍絲扣肉(700gX2盒)
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◆3 精選百道食材藥膳,最佳食療寶典
◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選?
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劉靜賢
●京城四大名醫施今墨第三代傳人
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9大體質飲食關鍵
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